盘膝坐在床上，五心朝天，静心凝神，苏长风扫除一切杂念，进入到自己的心神世界之中。
八脉内景经，首先要观想人体内的奇经八脉，然后想象八脉贯通全身，上接天空之轻灵，下承大地之厚重，灵机通体，洗涤周身，达到蕴养身体之效。
内功心法不同于锻体功法，首先要做的就是凝练出体内的第一股气，然后将这股气打上自己的印记，之后才有各种气海、丹田之说，在练气的过程之中同时兼顾淬体，当然，和那些专门锻体的修士是没法比的，但也是一门逐步上升的大道。
锻体功法则是率先将身体淬炼到极致，之后由外及内，使身体自然而然的产生升华，强行汲取天地那一丝灵机，灵气充斥周身，达到金刚不坏的地步。
换句话说，内功心法修炼是由内及外，而锻体功法则是有外及内，大道三千，殊途同归。
苏长风凝神静气，寻觅着虚空之中那一丝灵机，但是时间无声无息的过去，虚空之中仍是黑暗一片，丝毫没有任何发现。
腹中的饥饿促使他睁开眼睛，不知何时，夜幕已经降临，圆月洒下无尽光华，皎洁的月光犹如翩翩起舞的长袖，于不知几许高的天穹之上垂下，天上与地下，一片银装素裹。