食盒里放着分量足足的一大碗小米瘦肉粥，还有一碟豆腐干，一碟咸菜，两个鸡蛋，看到这些东西，严礼强的肚子就叫了起来。
不知道是刚刚练过功的缘故还是这些放在严礼强前世完全可以当特供的绿色食品的地道食材做出来的东西好吃，反正严礼强就觉得今日自己的胃口特别好，那特别能吃，只是稀里哗啦一会儿，食盒里的所有东西就被他吃了一个干干净净。
吃完这些东西，严礼强原本想继续在院子里研究体验一下自己脑袋里的那本《增演易筋洗髓内功图说》，但他转念一想，自己现在就是一个十四岁的少年，这个时候的少年的天性就是喜动不喜静的，自己整天关着房门闷在院子里，反而会让人觉得不正常。
如果没有之前的那一番震撼体验，严礼强或许并不太在乎自己在别人眼里正常不正常，但恰恰有了之前的体验，严礼强反而一定要让自己在别人眼里成为一个不引人注目的正常人才行。
严礼强把食盒放在门口，就出了院子，直接朝着匠械营后面的那一片山林走去，准备到山上去逛逛。
那片山林有大半都是白蜡林，小半是松树和其他树木，那白蜡林里的一颗颗白蜡树笔直挺立，就像站岗的哨兵一样，可别小看这些白蜡树，在这个匠械营中，这些白蜡树可是最重要的军事物资，因为这些白蜡树的树干，正是制作长枪枪杆的材料，而长枪，则是这个时代jūn_duì 里面最重要的武器装备之一，这一片白蜡林可关系到平溪郡督军府士兵最重要的武器装备的供应，可以说，黄龙匠械营正是因为这片白蜡林而存在的。
白蜡林有专门的人照顾，修剪枝叶，防虫，确保每棵白蜡树的树干上没有虫眼，没有疤节，棵棵白蜡树挺立如枪，树干生长得壮实细密。
山林里的空气新鲜得很，充满了山林之中的灵气和能量，严礼强不紧不慢的在山林之中走着，一边走一边观察地形，然后用了差不多二十多分钟的时间，终于爬到了靠近山》的正身图就有这样的效果，要是自己每日坚持练上几遍《增演易筋洗髓内功图说》，那又不知道会怎么样？
想到就去做！
脑子里这么想着，严礼强重新摆开了正身功法第一式——环拱正立势，开始练习起来。
这一次，在把正身图说的那二十七势演练完之后，严礼强没有再重复，而是接着就进入到侧身图说的修炼中，侧身图说有八势，分别是独手擎天势，翻手拔刀势，开弓打蛋势，一字平肩势，白鹤闪翅势，献杵团结势，仰面朝天势，最后则是拱立归位势……
侧身图说之后，接着就进入到半身图说，然后是屈身图说，折身图说，扭身图说，倒身图说，翻身图说，行身图说，坐身图说，定身图说，卧身图说……
在这些各身图说之中，多的一部分图说有二十多势，而少的，也有七八势，每一势都各有巧妙和不同。
刚刚把总共十二身图说练了一遍，就已经过去了差不多两个小时。
这第一遍的完整练习有些动作还有些生涩和不连贯，但即使这样，在练完第一遍后，严礼强只觉得自己精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……
再练了一遍，又差不多过了两个小时，严礼强只觉自己精神百倍，身体竟然从未有过的畅快，简直两腋生风。
原本严礼强还想在这里继续练下去，但想到匠械营的午饭时间已经差不多要到了，为了不节外生枝，他忍住继续练下去的冲动，快速的下了山……
等到吃完午饭，下午的时候，严礼强在匠械营中的各个院子里转了一圈之后，就又回到了山上，开始修炼《增演易筋洗髓内功图说》中的各势功法，等到了傍晚，他再下山，吃完饭后回到自己的小院继续练。
只是一日的时间，在一遍遍的修炼之后，严礼强熟能生巧，对这套功法的动作呼吸等要领就已经完全掌握……