吃完饭，杨宁来到放置药材的房间里，挑选了一些药材出来，开始熬药。
在这个过程中，莲儿一直跟着他，看着他捣鼓这一切，好奇的问道：“师父，这些药是用来做什么的？”
“炼体！”杨宁答道。
随即，杨宁就给莲儿仔细讲解了一番关于炼体方面的知识，让莲儿大开眼界的同时大呼不可思议。
不过是一些药材而已，组合在一起，以特殊的方法炼制一番，服用之后就能洗筋伐髓，长久以往，就能达到脱胎换骨的目的，这简直也太神奇了一些吧？
“师父，你能教我吗？我也想学。”莲儿希冀的问道。
“当然能，你是我徒弟，我不教你教谁？”
这丫头，怎么这时候脑袋反而不灵光了？
“嘿嘿嘿.....”
莲儿表示，自己只能开心的笑。
炼药一共花了一天的时间，当药成的那一刻，整个院子都弥漫着浓郁的药香，让人闻之神清气爽，有种百病皆消的感觉，脚步都轻盈了许多。药香飘出，就连前院的饭馆里的人们也都闻到了，那些正在干活的工人们，顿时如痴如醉，感觉浑身的疲惫都消失了。
“这是.....什么味道？怎么那么神奇？好像是从后院飘出来的？”老李惊呼。
李大牛说道：“还用说吗？肯定又是杨宁搞出来的，走，赶紧去看看。”
“对啊，我怎么忘了！”
老李一拍脑袋，他怎么忘记后院里还住了一个奇人了？
两人急忙往后院跑去，闻着香味一直找到那放药材的房间，然而，他们却惊骇的发现怎么也无法靠近那房门。
房门明明近在咫尺，却仿佛有千万里那么遥远，任凭他们如何努力，都根本无法靠近。
“什么情况？”
两人呆愣，无法明白，只能更加感叹杨宁的神奇。
房间中，杨宁喝下药液，分了一小部分给莲儿，在杨宁的指导下，莲儿也跟着修炼了起来。
她的身体还很弱，这种熬炼筋骨的药液对她来讲是大有裨益的，只是以她的修为，还不能喝太多，太多的话，她的身体会承受不了。
杨宁也开始修炼，长生典运行起来，炼化那些药液，并且，随着他的修炼，天地间的灵气犹如cháo水一般汹涌而来，进入到他的身体当中，改善着他的体质，一遍又一遍。
修行的第一个境界，乃是炼体！
杨宁如今重修，也必需要从第一阶段开始，也就是从炼体开始。
炼体这个阶段，会伴随着修士一生，能否进入下一个境界，那就要看各人的资质如何？
有的人并不需要在炼体阶段持续很久，身体的qiáng度也不一定非得要熬炼到铜皮铁骨的那种程度，稍微比普通人qiáng就行了。但是，真正的qiáng者，都是要把每一个境界都熬炼到最完美的境界才开始进入下一个境界，这也才是qiáng者之所以为qiáng者的根本。
杨宁是qiáng者，至少前世是这样，如今虽然因为某些原因必须要重修，但他的qiáng者之心却未曾有过改变，甚至更加坚定。所以，他在每一个境界都务必要追求完美。
当然，修行之道除了要有坚定的意志以及药石等外在之物以外，qiáng大的功法也是必备之物，没有功法，就无法修行。