由于张陵的坚持，终于安然度过了冰与火的煎熬。
接下来，便是熟悉阴阳调息之法了。
“公子，这几天，你已经对阴阳调息之法熟悉得差不多了，接下来便是对肉身的修炼，只有把肉身练得精悍，才有足够的力量承受修炼之苦。”一些时日之后，红玉见张陵对阴阳调息之法已经初步掌握，便给他定下了新的目标。
“好！”张陵已是自信满满。
可是几天下来，张陵知道他错了，对肉身的修炼比他想象当中要苦得多。
红玉为了让张陵早点练强肉身，每天给他超强度的训练，什么腿绑百斤石，脖拉千金担，掌拍金钉，胸抵尖枪都使出来了。
有时候张陵都感觉自己不像修炼的，倒像是个从马戏团走出来的人。