如果比喻起来，和内燃机很相似，内燃机工作，将燃料和空气混合，在其汽缸内燃烧，释放出的热能使汽缸内产生高温高压的燃气。燃气膨胀推动活塞作功。
内家拳也是如此，闭住毛孔，不让气外泄，而是沿着特定的途径打出，便会产生超乎寻常的力量。
平时养气的时候，这股热量沿着四肢百骸行走，加速血液的运行，达到平时血液触及不到的末梢，久而久之便能从根本上改善体质，强健五脏，开发大脑。
……
五日之后。
叶谨背上的刀伤便已结痂脱落，开始了正式的修炼计划。
清晨先静功采气。
上午时练习十三太保横练，铁头，铁掌，铁臂，铁肘，铁膝，铁腿，铁拳，铁指。
中午时服下一份豹胎虎骨散，再泡一包药浴，吃下通经活络丸。
下午时练习玉带功，拔木人桩。
傍晚时练习咏春和八卦。
晚上脱力时便含上一节寸长的参须，一边参悟拳法得失。
起初的时候，每日叶谨都把自己弄的遍体鳞伤，精疲力尽，好在有药物滋养，第二天便又生龙活虎。
十日之后。
叶谨便感觉自己的筋骨皮肉已经有了显著的改变，相应的也开始减少药量，一次一次改成了两日一次。
三十日后。
叶谨发觉自身力量已然大出数倍，每一拳击出，木人桩上都会出现一个清晰的拳印，一掌便能劈碎十块青砖，一爪下去，能给帆布沙袋抠个窟窿。
不过叶谨也发现体力的增长似乎也开始变得有些缓慢了，远不如起初的时候进步的快。
此时的他的食量已经变得有些吓人了，一天能吃三只整鸡，一只羊腿，四斤米饭，但即便是这样，叶谨的体重却并没有增加多少。
四十日后。
叶谨发现……自己全秃了，练铁头功练的，不过即便是练硬功，叶谨的身上却没有留疤，全都仰赖于用药及时和内家拳的养生之功。
“笃笃笃……笃笃笃……”
病房外有人敲门了。
叶谨从练功房里走了出来，看了一眼窗外，已经放晴了，回头打量了一下镜子里的自己，发现胡子已经长得老长，脸上也结了一层污垢，便告诉外面一声：“稍等。”
然后叶谨便拿着剃须刀将胡子刮了干净，冲了个澡，才开了门。
叶谨打开门之后便愣了一下，此时门外已经聚了不少人，王文定，张晨光，还有那两个长相相似的女人，坐在轮椅上的那个他记得好像她说她是首富徐振南的女儿。
几个人正聊着，听到开门的声音就朝着门那里看去，只是这一看所有人都呆住了。
“你丫头发呢？”
王文定眼睛一瞪，不可思议的看着叶谨。
张晨光也蒙了，昨天还好好的啊，怎么今天就秃了呢？
徐九月和徐淑君也是匪夷所思的看着叶谨。