严舒这时候终于赶过来了，他嘿嘿笑了两声化解了有些沉重的氛围，道：“弟妹，你还没说我呢，怎么样？哎，我肯定又是最差的！”
古珀将注意力转回严舒身上，道：“严舒，除了在肢体柔韧性表现比较出色之外，其他方面仅为中上水平，还需加强训练。”
严舒顺着问下去：“训练？我要做什么啊？”
古珀按照分析出的结论道：“我需要知道你平时是如何训练的。”
严舒想了想：“平时？练剑啊，练枪啊，有时候找燕逍挨揍啊……”
古珀却摇摇头，“今日大家已经消耗了过多的体力，明日我再到演武场来，看看你们平日的训练方式和强度，再为你们安排训练方案。”
古珀的数据库中储存着大量的训练方案。
宇航时代，训练方式已经改变了很多，其中，大都是精神力训练和机甲驾驶训练。
体能训练也不少，但大多数要配合大量的高科技仪器，例如重力室适应训练，低氧环境变速跑等等。
无器械机体增强的只有18套。而且，无法直接应用到这个时代的人身上。但根据不同体能素质进行简单修改，设计出相配套的训练方案，对于古珀来说还是易如反掌的。
像徐驱和徐守这类，由于平时训练不当，导致上肢力量远大于下肢力量的，需要在平日的训练中，增加下肢力量的补充训练，让身体的肌肉水平，维持在一个较为均衡的状态。
严舒的情况比较复杂，除去柔韧性，他的各方面表现比较平均，没有特别突出或需要修缮的地方，这类情况要考虑他平时的训练方式和强度，依照具体情况进行训练优化。
燕逍四人立在原地，神态各异。
古珀的话听着非常古怪，诸如训练强度，训练方案之类的词汇，是燕逍等人从未听过的，但大致的意思他们都能听懂，只不过有的人若有所思，有的人不以为意。
燕逍笑了笑，打破沉默，道：“如此，便明日再看吧。”
古珀看看他，又道：“你们刚剧烈运动过，尚未进行拉伸放松动作。”
燕逍望过来，“嗯？”
拉伸放松是比训练本身更为重要，却常被人忽略的动作。它可以巩固训练结果，一定程度上减轻训练本身对身体造成的伤害，缓解运动后的肢体酸痛。
古珀将所有人叫到一起，亲身示范了一套基础全身拉伸动作。
拉伸的动作非常简单，但因需要照顾到每一块肌肉，所以动作有些多。
测试腿部力量时，只需要靠墙进行屈膝站立，但放松腿部肌肉时，则需分成大腿内侧肌肉放松，大腿前侧肌肉放松，大小腿后侧肌肉拉伸，脚踝放松等等。
好在这些动作非常简单，古珀边讲解，边亲身示范了一遍。
古珀讲解完，见大家都记住了，提醒道：“整套动作需要花近一刻钟的时间，需得认真完成，否则之后会浑身酸痛，难受非常。”
交代完之后，她心里记挂着训练方案的问题，便先离开了。
燕逍和徐守依言开始做放松动作，而徐驱却兴致缺缺地呆在树下发呆。严舒两边看了看，坐到徐驱身边去。
“怎么，你不去做啊？夫人可是说了，不做会……”
“去去去！”徐驱憋了他一眼，摘了根青草衔进嘴里，“我们堂堂的军官，竟要一个女流……一个文人来教授习武之道？这与朝廷胡乱安排的监军有何区别？”
监军是朝廷派到战场的中央官员，他们往往不懂军事，却因充当着当权者的眼耳口鼻，能极大干预前线的军事安排，是每个将军不敢得罪的眼中刺肉中钉。
严舒展开折扇，惬意一笑，道：“你还不知道她要如何做，怎的就能下这样的结论……”
徐驱冷哼一声。
严舒又劝道：“不管怎么说，方才的测试你也总该看出来吧，夫人对习武之道至少并非全无了解，别的不说，你先随我过去将那什么……放松做了。”
徐驱干脆将整叶青草都含进嘴里，咀嚼出满口青草的生涩，“那些算是放松？”
他挑唇一笑，对着严舒挤挤眼睛，“之前忙着这亲事，还未见识到这云厥繁华，不若今夜，严公子带着我出去转转？”
严舒眼睛一亮，含蓄地展开折扇轻摇了摇，“可。”
另一边，演武场上，徐守看着在树下交谈的严舒二人，有些踟蹰地对着燕逍道：“侯爷，不把他们叫过来吗？夫人说……”
燕逍知道他的意思，他的双手正向后抓住抬起的左脚，感受左腿前侧奇妙的拉伸感，闻言便道：“别担心，不必理会。”
燕逍想的很简单。
一则，他其实并不能确定古珀是否真的能拿出什么有效的功法，他愿意相信她，是因为相识以来，古珀一直在给他惊喜。即使是赌，他也愿意先配合古珀的要求试试看。
二则，若古珀的说法都是真的，那让那两人吃点教训也是好的。将来古珀必会成为他们团队中的核心人员，在这个时候就给她建立一些威信是非常必要的。
徐守点点头。
燕逍从小就是他们这群人中的主心骨，徐守心思单纯，又信服燕逍，见燕逍此时胸有成竹的模样，便也不再问了。
天边，朵朵碎云被夕阳染成橘红色，有倦鸟归巢，阵阵飞过。
深秋的天，总是暗得很快。